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长期苦练无进步?你得从这四方面提高!

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  • 时间:2018-12-28 13:57:39

 相信每个爱高尔夫的人心中都有颗不断进取的心,但在练习场闷头苦练许久成效却不显著。要想提高水平,你得从以下四个方面(?#38469;酢?#20307;能、经验、心态)去改善,这样才能做到全面提高。

 
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要想提高,?#38469;?#26368;为关键。光知道要练好?#38469;酰?#20294;是不付诸实践,那就是空想。职业选手的动作练了千万遍,而你作为普通人,高尔夫天赋指数一般,想要在少练多打的情况下提高,那基本上就算是痴人?#24471;?#20102;。
所以如果想提高,在下场之前要多抽出时间去练习场进行训练。掌握基本的挥杆原理,?#39029;?#36866;合?#32422;?#30340;方法进行改正。
基础动作练不好,想提高难于上青天。想要提高的球友,必须要重视一步一个脚印的训练!
 
 
体能
“体能训练是存钱,打高尔夫是花钱。”
有些人下场还没打完18个洞?#25512;?#21912;嘘嘘。如果在场下打?#20184;?#23601;很累,那么一累失误就容?#33258;?#22810;从而达不到理想的效果。
“体能”是指身体的能力,包括力量、爆发力、耐力、柔韧、平衡、灵敏和协调。而高尔夫对体能的要求有它的特殊性,体能训练就是为提高这些专项能力进行的的训练。体能水平上去了,打高尔夫的能力?#19981;?#19978;去。
去健身房进行体能训练是个不错的选择、有条件的话建议请一个懂得高尔夫项目特点的体能教练,还要有明确的训练目标,最重要的一点是能够持之以恒。
 
 
心态
?#19981;?#36187;球手在面对一?#21496;?#23450;数十万甚至?#20064;?#19975;美元的奖金,决定冠军奖杯归属的时候,压力可想而知。作为业余爱好者的我们,虽然可能不能完全体会,但是在日常小赌的时候,难免会有压力。
即使你有很高超的?#38469;酰?#20294;因为高尔夫拥有许多不确定因素,你下一杆可能将球打下水,进沙坑,OB...这些都会导致情绪失控。
这是正常的事,要想改变这些就得进行心态的调整和多经历一些?#28909;?#23545;抗。
击球出现失误时要暗示?#32422;?#19981;要慌,分析问题出在?#27169;?#20174;而避免更多的失误,要知道控制不住心态,除了快速失败以外,没有得到更多!
 
 
经验
下场实战经验是很宝贵的财富,只有通过下场才能发现问题从而进行更好的改进。
面对不同风格的球场,变化多端的天气状况如何选择击球策略等等这些经验要学习,要积累,平时公众号中推送的一些经验啊、口诀啊,一定要去学习,理解并应用,这样慢慢的积累,你才能成为真正球场的老司机。
 
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